자존감 UPUP! : 자존감 테스트

자존감 UPUP! : 자존감 테스트

한국 인기 심리테스트

여러분의 “자존감” 모두 안녕하신가요? 오늘 HKKK가 준비한 한국의 인기 심리테스트는 나의 “현재 자존감 상태”를 함께 알아보면서, 자존감을 높이는 방법에 대해서 알아볼 거에요! 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?

자신을 존중하고 사랑하는 마음 « 자존감 » !

탄탄한 자존감은 능동적이고 자신감 있는 태도를 갖게 해주고,

실패에도 쉽게 좌절하지 않도록 도와주죠 !

오늘은, 한국에서 유행하는 「자존감 TEST」와 함께 나의 자존감 상태를 확인 해 보고 자존감 높이는 방법을 함께 알아 볼 예정인데요 !

아래 10개 문항을 보고,
1점 : 전혀아니다

2점 : 대체로 아니다

3점 : 대체로 그렇다

4점 : 거의 그렇다 로 점수를 더해 합계를 내주세요 !

자 그럼, 여러분의 자존감 상태는 어떨까요 ?

지금부터 함께 테스트 해 봐요 GOGO !

내 자존감이 궁금해 ! <자존감 테스트>

자, 점수를 합산 해 주시고!

결과를 확인 해 볼까요!?

< 19점 이하 > 자존감 부족인 당신! 나 자신을 사랑하고 있는 그대로 받아들여주세요!

혹시 거울을 보며 “나는 못생기고 뚱뚱하고.. 누가 이런 나를 좋아할까?”라고 생각 해 보신 적 있으신가요?

하지만, 당신 주변의 사람들은 전혀 그렇게 생각하지 않아요!

스스로를 낮추고 비난하면, 자존감은 점점 낮아 질 수 밖에 없답니다.

오늘부터 거울을 보며 “넌 멋져! 오늘 그 행동은 멋졌어!”와같이 자신의 모습과 장점을 격려해 보세요! 물론, 처음은 많이 민망하고 부끄럽지만, 점점 시간이 지나면 자신감이 생기고 나의 멋진 모습들을 많이 발견 할 수 있을 거에요! 자신을 좀 더 사랑 할 수 있는 사람이 되어보세요!

<20-29점 > 적당한 자존감, 아주 좋아요! 하지만, 부정적인 생각은 금물! 마인드컨트롤 하세요!

이 세상 그 누구도 완벽한 사람은 없으며, 모두가 완벽할 수 없어요. 그리고, 세상에는 노력해도 안되는 것들도 당연 있기마련!

“나는 왜이럴까?” “왜 나한테만 이런일이 생기지?”처럼 부정적으로 생각하기보다는 “어쩔수없지”, “사는게 다 똑같지”라며 조금 무덤덤 하게 생각하면서 마인드 컨트롤만 하면 완전 최고!

실패를 했을때는 자책하기보다는 그것에 대한 대책을 이성적으로 생각하고 실천에 옮기도록 노력해보세요!

<30점 이상> 자존감 뿜뿜! 멋진 당신! 하지만, 구체적인 목표를 정해 더 힘차게 달려보아야겠죠?

자존감 뿜뿜! 누구보다 나를 사랑할 줄 아는 당신!

좋은 마인드를 가지고 있지만, 이제는 아주 쉬운 것이라도 목표를 세우고, 하나씩 이루면서 성공을 경험하며, 작은 성취감을 쌓아가는 것도 중요하지 않을까요?

예를 들어, 롤모델을 만들어 어떤 사람이 되고 싶은지, 그 사람의 어떤 점을 닮고 싶은지 등 구체적으로 상상하며, 설정을 하는 것도 여러분들에게 큰 도움이 될 거에요!

자존감은 나의 생각과 말에 가장 큰 영향을 받으니, “나도 할 수 있다!” 라는 자신감을 지키는 것도 중요하다는 사실! 꼭 기억해주세요!

오늘은 HKKK와 함께 자존감 테스트를 함께 해 보았는데요! 모두 재미 있으셨나요? 만일 자존감이 조금 낮은 점수가 나와도 절대 좌절 하지마세요!

나를 가장 잘 이해하고 사랑해 주는 사람은 바로 나 자신이고, 타인의 시선에 자신을 맞추기보다 자기 자신을 있는 그대로 받아들여보는 노력을 하다보면 어느새 자존감은 많이 채워져 있을 테니까요!

그럼, 저희는 다음시간에 더욱 재미있는 모두 컨텐츠로 돌아올게요! 

스스로에게 사랑 받는 여러분이 되길 바랄게요~!

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