HKKK私心分享:自尊心UPUP! 了解自己的自尊感測試

HKKK私心分享:自尊心UPUP! 了解自己的自尊感測試

韓國心理測驗

你對自己的「自我肯定度」有多重呢?今天HKKK所準備的韓國人氣心理小測驗就可以讓大家了解一下自己的自尊感狀態,以及如何增強!現在一起來看看吧!

「自尊感」— 尊重和愛護自己的心!

在韓國,「自尊感(자존감)」包含著對自我肯定度、尊重度、自我價值等多方面,雖然在每個人心中的底線都有所不同,但有著一定的自尊感是可以讓人有適當自信的態度,以及幫助自己不會輕易的失敗。

(*不過有一點要注意,在韓文中的「自尊感(자존감)」和「自尊心(자존심)」」意思是不一樣的喔!)

今天,HKKK就找來韓國在流行的「自尊感測驗」讓大家確認一下自己自尊感的狀態,並找出能提高自我肯定的方法!

下面圖片中將會有10道題,按著自己感覺來打分並合計!

1分:完全不是

2分:一般

3分:大致上是那樣

4分:完全是

那麼我們就放鬆心情,測試一下自尊感狀態如何吧!GOGO!

好奇著我的自尊感! <自尊感測試>

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1

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2

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3

 

好的,記得把分數加起來喔!

現在就看看結果吧!

《19分或以下》自尊感不足的你! 請多多接受自己的樣子吧!

也許有時候看著鏡子時會説:「我長得醜、胖…誰會喜歡這樣的我呀?」。不過,你要記得並不是你身邊的人全都這樣認為的! 越是這樣自卑自責的話,自尊感只會越來越低。

所以從今天開始,看著鏡子説:「你很帥!今天那個行動很酷!」等來鼓勵自己,提醒自己的優點!當然初時會迷茫、害羞,但隨着時間自信就會慢慢提升起來,也會發現到自己有很多帥氣的樣貌!做一個更愛自己的人吧!

《20-29分》自我肯定度,不多不少剛剛好!但是,不要有消極的想法!要適當的調節心態喔!

在世上沒有一個人是完美的,也包括我們都不可能是完美,甚至有很多事情即使努力了也未必是我們能力所及的。因此,比起「我為什麼會這樣?」、「為什麼只有我發生這樣的事情!」等消極的想法,不如換個想法「沒辦法呀」、「生活都是這樣子吧!」等。只要稍微冷靜的想一想,調整一下心態就已經是最棒的啦!

遇到失敗的時候,與其自責,不如理性思考解決對策,努力付諸實踐!

《30分或以上》自尊感爆棚!帥氣的你! 不過,記得要訂下具體的目標,才能更有動力向前跑啊!

自尊感滿滿!比任何人都懂得愛自己的你!即使有著很好的想法,還是不要忘了樹立目標,再將它逐一實現,才能真正體驗到那份成功、成就感!不是嘛?比如要塑造一個想成為的榜樣,想要得到那個人的哪些優點特點等,具體想象並訂下目標也會對自己有很大的幫助!

「自尊感」在自我想法和話語中受到的影響是最大的,經常保持「我也能做到(나도 할 수 있다!)」的自信也是很重要的!一定要記住哦!

今天HKKK準備的自尊感測試,大家覺得如何呢?對自己的肯定度有更好的了解嗎?如果出現了稍微低一點的分數也千萬不要氣餒,還是可以有提升的機會的!

畢竟最了解和最愛自己的人就是本人,比起迎合他人的視線,不如更努力去接受自己,慢慢的自尊感也會不知不覺間累積起來!

今天就到這,最後希望大家也能成為被自己愛戴的你!

下次HKKK再分享更多有趣的韓國心理測驗給各位吧,안녕!

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